可采用( )来治疗失眠。A.系统脱敏法B.肌肉松弛法 C.自我暗示法D.行为疗法

全身松弛法

全身松弛法

关于皮肤说法正确的是( )。A.表皮层和皮肤的皱纹产生直接相关B.

关于皮肤说法正确的是( )。A 表皮层和皮肤的皱纹产生直接相关B 真皮层与皮肤的光泽有关C 皮肤松弛主要原因在于皮下组织不饱满D 真皮层与表皮层的分解比

行为演练的基本方法有( )。 A.肯定性训练B.系统脱敏法 C.全身

行为演练的基本方法有（ ）。A．肯定性训练B．系统脱敏法C．全身松弛训练D．自我控制法E．强化法

全身松弛训练法由__________在19世纪20年代首创。

全身松弛训练法由__________在19世纪20年代首创。

首创全身松弛训练法的心理学家是（ ）。

首创全身松弛训练法的心理学家是（ ）。A 斯金纳 B 巴甫洛夫 C 艾里斯 D 雅格布松

“紧张——松弛 对照训练法是由__________在20世纪20年代首创

“紧张——松弛，，对照训练法是由__________在20世纪20年代首创的，经后人修改完成。

可采用( )来治疗失眠。A.系统脱敏法B.肌肉松弛法C.自我暗示法

可采用（ ）来治疗失眠。A．系统脱敏法B．肌肉松弛法C．自我暗示法D．行为疗法

以下属于行为改变的基本方法有( )。 A.强化法 B.代币奖励法

以下属于行为改变的基本方法有（ ）。A．强化法B．代币奖励法C．示范法D．全身松弛法E．自我控制法

行为演练的基本方法包括全身松弛训练 和肯定性训练。

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、 和肯定性训练。

_________或称松弛训练 是通过改变肌肉紧张 减轻肌肉紧张引起

_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。